A mindennapi terhelésből adódóan könnyen beszűkülnek az ízületi mozgásterjedelmek, amiket talán észre sem veszünk, csak ha új kihívások elé nézünk, nehezebben vesszük fel, kötjük be a cipőnket, alig vagy egyáltalán nem érjük el a kezünkkel a hátunk olyan területeit ami korábban még könnyen ment. Ez mind az ízületi mozgáspálya beszűkülésének tünete lehet. Az adott ízületre ható izmok nem voltak terhelve a teljes terjedelemben, ezért megrövidültek, ami egy hosszú folyamat eredménye, de ez visszafordítható, megfelelő, szakszerű kezelés eredményeképpen.